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Wimmelbuch Deutschland

WimmelbuchDeutschlandWo befindet sich das Brandenburger Tor? Was passiert an Karneval auf dem Kölner Domplatz? Und wo liegt die Würzburger Festung? Das Wimmelbuch Deutschland präsentiert in 16 Wimmelbildern die Bundesländer und ihre Attraktionen. In den liebevoll gestalteten Illustrationen sind bekannte Sehenswürdigkeiten und bundeslandtypische Szenen/Situationen/Feste in lustiger Wimmeloptik dargestellt. Das Buch lädt Kinder ab 5 Jahren dazu ein, die Bundesländer auf unterhaltsame Weise näher kennenzulernen und Bekanntes wiederzuentdecken.

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Die Welt der Cocktails

DieWeltderCocktailsGerührt oder geschüttelt? Cocktails liegen voll im Trend und mit diesem Standardwerk schmecken die Drinks wie in der Lieblingsbar! Ein Grundlagenteil liefert kompetent und verständlich das Know-how zu Grundtechniken und Basiszutaten, Fachausdrücken, Barausstattung, Hilfsmitteln, Garnituren und Tricks. Der Rezeptteil mit Klassikern und trendigen Kreationen mit und ohne Alkohol bietet für jeden Geschmack etwas, von Margaritas über Coladas oder Rum Drinks bis hin zu Spritzigem und Heißgetränken. Mit den Expertentipps des Enchilada-Teams gelingt jeder Mix! Zitate und Lieblingsdrinks von Prominenten sowie landeskundliche Informationen rund um die Kreationen machen das Buch zu einem spannenden Begleiter hinter der Bar. Weiterlesen ...

Gesund durch Yoga

GesunddurchYogaDieses Buch ist eine Einladung an alle, die die wunderbaren und wohltuenden Wirkungen des Yoga am eigenen Leibe erfahren möchten. Sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene bietet es einen fundierten Überblick über das riesige Spektrum der Yogatherapie mit all seinen Aspekten, wie Anatomie, Medizin, Philosophie, Meditation, und insbesondere der großen Bedeutung der Atmung. Besonders eindrücklich sind die klaren Anleitungen der einfachen und zugleich sehr bewährten Übungen mit farbigen Fotos der Yogapositionen sowie die Darstellung verschiedener Yogaübungsprogramme zu körperbezogenen und energetischen Themen. Ein wundervoll erfrischendes Buch aus der gelebten Praxis, das es versteht, die Begeisterung am Yoga zu vermitteln. Weiterlesen ...

Die Yoga-Box

DieYogaBoxDie Yoga-Box mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet.

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Ich mach dich fit! ohne Geräte, nur mit deinem Körper

DrTheissDr. Christine Theiss hat sich im Lauf ihrer Karriere eine immense Trainingserfahrung erarbeitet. Hieraus hat sie ein effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Geräte auskommt für alle, die keine Zeit oder keine Lust auf ein Fitness-Studio haben. Nur 15 Minuten täglich reichen, um geschwächte Muskelgruppen zu stärken und den Körper wieder in eine gesunde Balance zu bringen. Mit dem speziellen Theiss-Training werden nicht einzelne Muskeln, sondern stets ganze Muskelketten trainiert. Wie elementar wichtig die Muskulatur für unsere Gesundheit ist, wird vielfach unterschätzt. Ganz ohne Training verlieren wir Erwachsene aber jedes Jahr ein bis zwei Prozent unserer Muskelmasse und legen stattdessen Fettmasse zu. - Ein geniales Konzept: Trainieren nur mit dem eigenen Körper - Mit einem persönlichen Test: Wie fit bin ich? - Entwickelt nach modernsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen - Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben jeder kann sofort loslegen. Weiterlesen ...

Schatz, meine Hose rutscht!

schatzhoseIn seinem Buch „Schatz, meine Hose rutscht!“ erläutert Dr. Andreas Schweinbenz wie man sein Wunschgewicht erreicht und hält. Verbote und Verzichtsappelle bringen nichts - außer den Jojo-Effekt. Der Schlüssel zum Abnehmen ist Genuss! Lernen Sie, wie Sie dem Verlangen nach Süßigkeiten widerstehen. Verstehen Sie, wie Sie den inneren Schweinehund austricksen können. Erleben Sie, dass Abnehmen Spaß machen kann! Weiterlesen ...

Gefühlsmonster - Karten für Beratung, Therapie und Mediation

GefuehlsmonsterEs gibt im Leben Situationen, da wird man von seinen Gefühlen überwältigt. Oft sind es „Ausnahmesituationen“, wie Tod und Trauer, Krisen wie Krankheiten und Scheidungen, die uns sprachlos machen. Aber auch Streit mit anderen oder Mobbing können Situationen sein, in denen wir um Worte ringen. Oftmals fällt es dann leichter, diese  Gefühle, die wir in den Ausnahmesituationen empfinden, mit einem Bild auszudrücken und uns in einem nächsten Schritt über die Gefühle bewusst zu werden, beziehungsweise, diese zu verbalisieren. Wenn uns in der Beratungs- oder Mediationsarbeit Menschen mit der Schwierigkeit ihre Worte auszudrücken, weil sie eben in jener Ausnahmesituation sind, oder wir einen geeigneten Einstieg für ein Beratungsgespräch suchen, dann können uns kleine „Helferlein“ unterstützend zur Seite stehen. Weiterlesen ...

Passagier 23

FitzekPassagier23Martin Schwartz, Polizeipsychologe, hat vor fünf Jahren Frau und Sohn verloren. Es geschah während eines Urlaubs auf dem Kreuzfahrtschiff „Sultan of the Seas“ – niemand konnte ihm sagen, was genau geschah. Martin ist seither ein psychisches Wrack und betäubt sich mit Himmelfahrtskommandos als verdeckter Ermittler. Weiterlesen ...

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