Vor einigen Tagen erhielten wir in der Redaktion eine Email, ob wir nicht Interesse hätten, die seit April diesen Jahres am Markt befindliche neue Zudecke von Sympathica zu testen. Da ließen wir uns natürlich nicht zweimal bitten und haben uns für euch „in die Federn“ gelegt. Hier unsere Erfahrungen, die wir nach rund einer Woche mit der neuen „Sympathica Merino Sport“ gesammelt haben.

+++ Update August 2019 +++

Für die einen gehören Brötchen, Aufschnitt, Käse, Marmelade und Ei zu einem „guten“ Frühstück. Andere hingegen schwören auf Minimalismus und geben sich mit einer Tasse Kaffee und möglicherweise noch einem kleinen Snack zufrieden. Wieder andere lieben ihr Müsli mit frischem Obst, das ihnen den perfekten Start in den Tag ermöglicht. Jeder hat natürlich so seine inpiduellen Vorlieben. Wer sich jedoch wirklich gesund und bewusst ernähren möchte, der sollte schon darauf achten, was er isst. Dies gilt selbstverständlich nicht nur für das Frühstück, sondern für sämtliche Mahlzeiten. Doch keine Sorgen: An dieser Stelle wollen wir keinen Moralapostel bezüglich einer gesunden Ernährung spielen. Vielmehr möchten wir euch einen Tipp für ein tolles und abwechslungsreiches, gesundes und schnell zuzubereitendes Frühstück, Mittag- oder Abendessen oder den Snack in der Pause bei der Arbeit geben. Die Rede ist von den Smoothie Bowls der Firma „Oatsome“. Wir durften einige der Sorten des jungen Startup-Unternehmens aus Frankfurt am Main ausprobieren und verraten euch im Test, wie die Produkte bei uns angekommen sind.

Kennt ihr das: Ihr wacht nachts häufiger auf, fühlt euch am nächsten Morgen wie gerädert, findet nicht in den Schlaf oder braucht sehr lange, um richtig zu liegen und wälzt euch immer wieder in eurem Bett hin und her? Oft kommt dies vom falschen Kopfkissen. Denn was viele von uns nach wie vor unterschätzen, ist die Wahl des richtigen Kopfkissens für einen guten und erholsamen Schlaf. Denn jeder schläft anders und benötigt daher ein anderes Kopfkissen. Was bei dem einen als viel zu weich wahrgenommen wird, ist für den anderen einfach nur hart. Dadurch kann der Kopf nicht in einer erholsamen Position liegen, es entstehen Verspannungen und möglicherweise verkrampft der Nacken, sodass Durchblutungsstörungen auftreten können, der Schlaf weniger erholsam wird und die Folge ist, dass man am Folgetag weniger leistungsfähig ist.

Wer fit werden will, geht zur FIBO. Wer fit ist, sowieso. Die FIBO, weltgrößte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit ist vieles zugleich: Place to be für Trendsetter, Wettkampf-Arena, Fitnessstudio, Influencer-Treffpunkt und Shoppingparadies. Vom 4. bis 7. April 2019 zeigen hier über 1.100 Aussteller aus Europa und Übersee ihre Neuheiten. Am Wochenende können auch Privatbesucher einen exklusiven Einblick in die Fitnesswelt erhalten.

Man kann Wasser aus dem Hahn trinken. Oder man kauft es versetzt mit Kohlensäure in Flaschen bzw. macht sich mit Hilfe eines SodaStreams sein Mineralwasser selbst. Natürlich kann man Wasser auch in allen möglichen Geschmacksrichtungen kaufen oder zu Hause mit Minze etc. versetzen. Egal ob teures Fidschi-Wasser oder Wasser vom Discounter – alle haben etwas gemeinsam: Sie wollen getrunken werden. Denn dies ist ja das Hauptproblem: Viele von uns trinken einfach zu wenig. Hand aufs Herz: Wer von euch kann von sich sagen, jeden Tag mehr als zwei Liter Flüssigkeit (Kaffee und Alkohol zählen dabei nicht!) zu sich zu nehmen? Eben! Vielleicht ist dies leichter zu bewerkstelligen, wenn das Wasser einen besseren Geschmack hat?! Diesen Gedanken müssen wohl die Entwickler von „Waterdrop™“ gehabt haben, als sie ihren „Mikrodrink“ erschufen. Der eine oder andere mag über die Fernsehsendung „Die Höhle der Löwen“ bereits von Waterdrop™ gehört haben oder durch andere Medien darauf aufmerksam geworden sein. Für alle, die noch nichts von „Waterdrop™“ gehört haben (und die, die vom TV-Auftritt etc. neugierig geworden sind), haben wir ein Set aller aktuell erhältlichen Sorten getestet. Unsere Eindrücke erfahrt ihr hier.

Wir alle sind in unserem Alltag von Stress. Daraus resultiert, dass wir uns klein machen, innerlich und äußerlich verkrampfen, schlecht schlafen oder im schlimmsten Fall psychisch nachhaltig erkranken. Krankheiten wie Burnout und Depressionen gehören zu den typischen stressbedingten „Zivilisationskrankheiten“. Viele Jahre lang ging man in der allgemeinen Schulmedizin und der Psychologie davon aus, dass ein „Umdenken“ notwendig sei und die Probleme in der Kindheit zu suchen sind. Doch jahrelange und teilweise erfolglose Therapien zeigen, dass das altbekannte Konzept nicht funktionieren kann. Denn allzu häufig sind Therapie-Ergebnisse nur von kurzer Dauer. Einen anderen Ansatz verfolgt da die so genannte „Rossini-Kohärenz-Methode“, die vom renommierten Psychologen Peter Bergholz in Kooperation mit der Physiologin und Psychotherapeutin Gerda Boyesen in jahrelanger Arbeit erschaffen wurde. Ich durfte Peter Bergholz in der VHS Oer-Erkenschwick kennenlernen und mehr über seine Methode, die „inneren Schalter“ und die „Rossini-Methode“ erfahren. Hier nun mein Bericht, in den auch ein Test der neu aufgelegten „Rossini Reise“-CD mit aufgenommen wurde.

Der Spätherbst und der Winter sind die Jahreszeiten, in denen man zur Ruhe kommt, in denen man die Seele baumeln lässt und Kraft tankt. Sie sind die Zeit, in welcher man es sich am Kamin mit einem guten Buch oder einem Wein behaglich macht und das Jahr Revue passieren lässt. Und wo kann man das alles besser tun, als im Mediterana Bensberg, einer der schönsten Wellnessanlagen Deutschlands. Seit einigen Tagen gibt es dort wieder etwas Neues und Aufregendes: Den neuen Massage- und Beautybereich. Und natürlich haben wir es uns nicht nehmen lassen, diesen neuen Bereich des Mediterana für euch zu testen. Wie uns dieser gefallen hat, verraten wir euch im Folgenden.

Was war das in diesem Jahr doch für ein wunderbarer Sommer. Man konnte viel im Freien unternehmen und nachts, wenn es Zeit war, zu Bett zu gehen, konnte man eine leichte Zudecke nutzen. Da mag man eigentlich noch gar nicht an die Zeit denken, in der es wieder so kalt wird, dass man sich dick einmummeln muss und nachts den dicken Schlafanzug und die unerotischen aber warmen Wollsocken trägt. Wer es weniger dick eingepackt und dennoch angenehm warm liebt, kommt um eine entsprechende Zudecke nicht herum. Doch der Markt bietet eine derart reichhaltige Auswahl, dass man als Laie es zugegebenermaßen schon recht schwer hat, sich für die richtige Zudecke zu entscheiden. Daher wollen wir euch im Folgenden zwei Daunendecken vorstellen, die wir von der Bettenring eG / dormabell für einen Test zur Verfügung gestellt bekommen haben. Das eine Modell hört auf den Namen „dormabell Zudecke Daunen Edition WB4“, das andere Modell nennt sich „Sympathica Kuschelbett Daune warm“. Wo die Unterschiede sind und wie die Zudecken ihre Vorzüge ausspielen, erfahrt ihr an dieser Stelle.

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